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第十八周学生菜单

来源:暂无  作者:实验二小  发表时间:2018-12-29 13:15  浏览次数:23 次 

12—4 

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

 

 

 

 

 

星期二

 

 

 

 

 

星期三

酱鸭腿100g

鸡米玉米粒130g

炒青菜150g

大白菜肉丝汤面95g

水果

星期四

椒盐鸡翅110g

肉糜豆腐150g

葱油花菜150g

小排冬瓜汤60g

 

星期五

咕咾肉100g

西葫芦炒蛋150g

炒卷心菜150g

鸡肉圆萝卜汤60g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

 

 

621.463

776.61

617.155

蛋白质()

 

 

37.29

52.29

31.919

脂肪()

 

 

36.216

49.185

37.896

碳水化合物()

 

 

34.8

32.255

36.296

膳食纤维()

 

 

9.755

3.325

3.139

 

备注: 可适当减少星期三、四的菜量来控制热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

水果(香梨150g

米饭(130g

热量(千卡)

72

66

150.8

蛋白质()

2.5

0.6

3.38

膳食纤维()

0

4.65

0.39

脂肪()

2.7

0.3

0.39

碳水化合物()

9.3

15.3

33.285

 

 

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