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第四周学生菜单

来源:暂无  作者:实验二小  发表时间:2019-03-08 15:35  浏览次数:26 次 

 

311—15 

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

虾仁炒蛋150g

炒荤素130g

葱油花菜150g

小排冬瓜汤60g

酸奶

星期二

红烧大排130g

莴笋丝炒蛋100g

木耳卷心菜150g

大白菜肉丝汤面95g

 

星期三

椒盐牛排120g

银芽鸡丝150g

咖喱土豆160g

罗宋汤60g

水果

星期四

酱爆肉丝100g

蛋炒饭120g

木耳大白菜150g

鸡块土豆汤47g

玉米棒

星期五

香干鸭块150g

黄瓜炒蛋160g

炒青菜150g

虾米紫菜蛋汤60g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

512.117

637.967

560.945

559.87

551.93

蛋白质()

31.522

32.604

40.048

44.675

37.439

脂肪()

34.925

35.368

28.025

32.199

40.218

碳水化合物()

16.644

46.265

42.433

22.415

9.061

膳食纤维()

3.8

2.639

5.224

5.654

2.454

 

备注: 可适当增加星期一的菜量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

水果(香梨150g

米饭(130g

热量(千卡)

72

66

150.8

蛋白质()

2.5

0.6

3.38

膳食纤维()

0

4.65

0.39

脂肪()

2.7

0.3

0.39

碳水化合物()

9.3

15.3

33.285

 

  

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