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二实小 第十六周学生菜单

来源:暂无  作者:实验二小  发表时间:2019-05-31 15:07  浏览次数:6 次 

63—6 

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

椒盐鸡翅100g

番茄炒蛋100g

木耳有机花菜150g

鸡肉元冬瓜汤100g

酸奶

星期二

香干鸭块100g

鸡米玉米粒130g

咖喱土豆150g

大白菜肉丝汤面95g

 

星期三

糖醋小肉圆130g

肉糜豆腐150g

榨菜绿豆芽150g

鸡块土豆汤47g

水果

星期四

咖喱鸡块150g

脆皮玉米香肠100g

炒卷心菜150g

番茄蛋汤100g

 

星期五

端午节放假

 

 

 

 

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

636.6919

816.7683

589.212

535.855

 

蛋白质()

34.71938

44.93833

45.254

37.66

 

脂肪()

42.5625

34.61333

35.334

35.815

 

碳水化合物()

28.66656

83.385

26.63

15.74

 

膳食纤维()

3.050313

10.53167

5.765

2.155

 

 

备注: 1.可适当增加星期四的菜量来提高热量。

       2.可适当减少星期一、二的菜量来控制热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

豆沙包(80g

水果(香蕉70g

米饭(130g

热量(千卡)

72

255.416

65.1

150.8

蛋白质()

2.5

7.496

0.98

3.38

膳食纤维()

0

0.896

0.14

0.39

脂肪()

2.7

54.056

14.56

0.39

碳水化合物()

9.3

1.552

0.84

33.285

 

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