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二实小 第十七周学生菜单

来源:暂无  作者:实验二小  发表时间:2019-06-06 14:11  浏览次数:4 次 

610—14 

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

红烧鸡大腿150

黄瓜炒肉片150

炒杭白菜150

番茄土豆蛋汤100

酸奶

星期二

红烧大排100

西葫芦炒蛋150

炒青菜150

大白菜肉丝汤面95

 

星期三

盐酥鸡100

葱油蛋肉饺60

油豆腐包心菜150

雪菜肉糜土豆汤100

水果

星期四

红烧肉土豆120

蛋炒饭120

葱油花菜150

罗宋汤100

黄金糕

星期五

耗油小肉元150

番茄炒蛋150

木耳大白菜150

鸡肉元冬瓜汤100

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

558.295

672.525

676.6035

578.702

478.415

蛋白质()

35.20333

31.685

32.193

36.09

36.58

脂肪()

39.59833

40.7

40.51367

30.098

27.365

碳水化合物()

14.335

43.81

45.7325

40.367

20.85

膳食纤维()

2.1

2.785

2.2015

7.761

1.965

 

备注: 1. 可适当减少星期三的菜量来控制热量。

       2. 可适当增加星期五的菜量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

豆沙包(80g

水果(香蕉70g

米饭(130g

热量(千卡)

72

255.416

65.1

150.8

蛋白质()

2.5

7.496

0.98

3.38

膳食纤维()

0

0.896

0.14

0.39

脂肪()

2.7

54.056

14.56

0.39

碳水化合物()

9.3

1.552

0.84

33.285

 

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