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二实小 第二周学生菜单

来源:暂无  作者:实验二小  发表时间:2019-09-06 13:58  浏览次数:23 次 

99—12 

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

椒盐排条100g

鸡米玉米粒130g

炒杭白菜150g

鸡肉元冬瓜汤100g

酸奶

星期二

红烧鸡大腿100g

肉糜豆腐100g

葱油花菜150g

大白菜肉丝汤面95g

花卷

星期三

酱爆肉丝150g

番茄炒蛋150g

木耳大白菜150g

鸡块土豆汤47g

水果

星期四

酱鸭腿150g

扬州蛋炒饭150g

炒青菜150g

冬瓜虾米紫菜汤100g

酸奶

星期五

中秋节

 

 

 

 

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

584.145

648.15

602.29

552.5117

 

蛋白质()

40.035

35.26

38.57

41.65167

 

脂肪()

30.23

36.69

39.814

33.84667

 

碳水化合物()

34.245

43.425

21.895

19.08667

 

膳食纤维()

6.805

3.595

2.244

6.361667

 

 

备注: 可适当减少星期二、四的菜量来控制热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

水果(香梨150g

米饭(150g

热量(千卡)

72

66

174

蛋白质()

2.5

0.6

3.9

膳食纤维()

0

4.65

0.45

脂肪()

2.7

0.3

0.45

碳水化合物()

9.3

15.3

38.40577

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