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二实小 第八周学生菜单

来源:暂无  作者:实验二小  发表时间:2019-10-18 13:16  浏览次数:16 次 

1021—25 

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

红烧大排110g

鸡米玉米粒130g

炒杭白菜150g

小肉元冬瓜汤100g

酸奶

星期二

椒盐鸡大腿150g

肉糜粉丝150g

葱油花菜150g

大白菜肉丝汤面95g

水果

星期三

酱爆肉丝130g

番茄炒蛋150g

木耳卷心菜150g

咖喱油豆腐粉丝汤100g

酸奶

星期四

香干鸭块150g

扬州蛋炒饭120g

炒青菜150g

鸡块土豆汤100g

奶黄包

星期五

咖喱鸡块150g

西葫芦炒肉片150g

木耳大白菜150g

榨菜肉丝蛋汤100g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

582.304

971.815

717.524

759.2113

558.78

蛋白质()

39.583

33.97

34.851

61.24298

37.60667

脂肪()

30.306

63.755

42.551

47.78606

33.77333

碳水化合物()

34.64

64.945

49.276

20.23085

29.52167

膳食纤维()

6.818

3.82

3.542

5.968723

6.875

 

备注: 可适当星期二减少菜量来控制热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

水果(香梨150g

米饭(150g

热量(千卡)

72

66

174

蛋白质()

2.5

0.6

3.9

膳食纤维()

0

4.65

0.45

脂肪()

2.7

0.3

0.45

碳水化合物()

9.3

15.3

38.40577

 

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