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二实小 第九周学生菜单

来源:暂无  作者:实验二小  发表时间:2019-10-25 13:46  浏览次数:24 次 

1028—112 

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

椒盐排条130g

花菜炒方肉150g

炒青菜150g

冬瓜虾米紫菜汤100g

酸奶

星期二

红烧鸭翅130g

肉糜豆腐150g

葱油西葫芦150g

大白菜肉丝汤面95g

水果

星期三

咕老肉120g

黄瓜炒蛋150g

炒杭白菜150g

鸡块土豆汤100g

酸奶

星期四

三色虾仁120g

扬州蛋炒饭120g

木耳大白菜150g

罗宋汤100g

玉米棒

星期五

清蒸鸡翅120g

酱爆肉丁150g

葱油绿豆芽150g

荠菜肉糜豆腐羹100g

酸奶

星期六

蚝油小肉圆150g

葱油蛋肉饺60g

木耳卷心菜150g

雪菜肉糜土豆汤100g

紫薯卷

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

热量(千卡)

560.362

651.015

660.0453

458.162

796.677

582.2835

蛋白质()

34.322

46.853

38.66698

41.796

59.54

37.248

脂肪()

39.444

26.404

36.34306

19.393

50.183

32.39367

碳水化合物()

16.544

56.683

44.64285

29.086

26.11

34.5225

膳食纤维()

4.161

2.543

2.473723

6.168

3.68

2.5565

 

备注: 可适当减少星期五菜量来控制热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

水果(香梨150g

米饭(150g

热量(千卡)

72

66

174

蛋白质()

2.5

0.6

3.9

膳食纤维()

0

4.65

0.45

脂肪()

2.7

0.3

0.45

碳水化合物()

9.3

15.3

38.40577

 

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