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二实小第十三周学生菜单

来源:暂无  作者:实验二小  发表时间:2020-05-22 11:02  浏览次数:21 次 

 

525—29 

 

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

糖醋肉排150g

黄瓜炒蛋150g

木耳花菜150g

鸡块土豆汤100g

酸奶

星期二

椒盐鸡翅100g

炒荤素130g

雪菜土豆片150g

大白菜肉丝汤面95g

水果

星期三

咕咾肉120g

肉糜豆腐150g

蒜泥豇豆150g

冬瓜虾米紫菜汤100g

酸奶

星期四

酱鸭腿150g

扬州蛋炒饭120g

炒青菜150g

雪菜肉糜土豆100g

奶黄包

星期五

耗油小肉元150g

葱油蛋肉饺80g

炒杭白菜150g

番茄蛋汤100g

酸奶

 

如有变动以当天为准

 

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

638.7582

946.03

642.319

629.5185

575.753

蛋白质()

40.29735

46.119

37.969

48.603

35.352

脂肪()

44.14356

51.046

33.442

36.577

33.794

碳水化合物()

18.25241

78.372

51.802

25.2575

32.283

膳食纤维()

3.339036

4.446

5.335

7.3565

1

 

 

备注: 可适当减少星期二的量来控制热量。

 

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

 

米饭(130g

热量(千卡)

150.8

蛋白质()

3.38

膳食纤维()

0.39

脂肪()

0.39

碳水化合物()

33.285

 

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